U travagliu ogni ghjornu hè avà un must in u tempu d'oghje. Questu hè chì tutti noi ùn seguitanu micca esattamente i dieti più stretti è nutritivi per assicurà chì u nostru corpu hè in forma tuttu u tempu. Di tantu in tantu, ci ritruvemu sempre cù una fetta di pizza o un grande pacchettu di Cheetos ardenti, stendu nantu à u divano è guardendu i nostri piacè culpevuli. Hè per quessa chì i sviluppatori anu ghjuntu cù alcune di e migliori app di fitness è allenamentu per Android, per i so utilizatori.
Sia un allenamentu di palestra o un allenamentu in casa; duverebbe esse sempre una bona guidata. Ancu i cunsiglii di fitness necessariu deve esse seguitu ogni ghjornu. Hè quì chì l'applicazioni di allenamentu è fitness sò utili. Queste app di terzu agiscenu cum'è grandi istruttori chì vi mantenenu nantu à una bona rutina di palestra è una dieta cù a quantità giusta di autodisciplina.
Una bona quantità di autodisciplina è autocontrollu in u vostru regime di fitness cù a guida di un entrenamentu virtuale hè tuttu ciò chì avete bisognu di mantene i vostri musculi, stamina è sistema immune in cuntrollu. Soprattuttu s'è vo avete prublemi ligati à u colesterolu, a pressione sanguigna, u zuccheru, l'obesità, etc., avete bisognu di affruntà u prublema è agisce versu questu. Un modu di vita attivu hè essenziale per campà una vita sana è senza malatie.
Se pussede una bona quantità di l'equipaggiu di gimma necessariu in casa, cum'è una macchina di cardio o qualchi dumbbells, ùn truverete micca bisognu di visità a palestra. Queste applicazioni vi aiuteranu cù tutti i diversi esercizii chì pudete fà cù l'equipaggiu limitatu.
In casu di visità a palestra, pudete seguità una guida passu per passu di tutti l'esercizii chì duvete fà in u tempu chì avete.
Queste app Android di fitness agisce cum'è grandi gestori di salute chì monitoranu ogni vostru allenamentu è vi dicenu i so risultati. Puderete ghjunghje i vostri ugettivi di pesu è fitness assai più veloce se utilizate queste applicazioni. Anu ancu aiutu assai se avete guidatu un stilu di vita sedentariu è vulete ripiglià a vostra vita in pista.
Cuntenuti[ ammuccià ]
- 10 migliori app di fitness è allenamentu per Android (2022)
- #1. You Are Your Own Gym di Mark Lauren
- #2. Google Fit
- #3. Nike Training Club - Allenamenti in casa è piani di fitness
- #4. Nike Run Club
- #5. FitNotes - Registro di allenamentu di palestra
- #6. Pear Personal Fitness Coach
- #7. Zombies, corri!
- #8. WORKIT - Gym Log, Tracker di allenamentu, Fitness Trainer
- #9. Runkeeper
- #10. Fitbit coach
- #11. JEFIT Tracker di allenamentu, Sollevamentu di Pesi, App Gym Log
10 migliori app di fitness è allenamentu per Android (2022)
Eccu una lista di alcune di e migliori app di fitness è allenamentu in 2022:
#1. You Are Your Own Gym di Mark Lauren
Soprattuttu chjamatu YAYOG, hè una di e migliori app di allenamentu per l'utilizatori di Android chì preferiscenu seguità un regime di fitness in casa. Questa app mette tutti i migliori esercizii di pesu di corpu per travaglià ogni ossu in u vostru corpu, tutti à u vostru accessu. L'app hè stata inspirata da u libru più vendutu di Mark Lauren nantu à l'esercizii di pisu corpu. Mark Lauren hà cullatu i migliori modi per travaglià cù u pesu di u corpu mentre furmà suldati d'elite Special Ops in i Stati Uniti.
Se scaricate sta applicazione, uttene una guida passo-passu cù tutoriali video per più di 200 esercizii di pesu di corpu di diverse intensità è livelli. L'app hè integrata cù i DVD di furmazione di Mark Lauren chì facenu i video workouts accessibile per voi. U pacchettu video gratuitu hè ancu dispunibule nantu à u Google Play Store - YAYOG Video pack.
Venendu à l'interfaccia d'utilizatore di You Are Your Own Gym App, è ùn hè micca u più impressiunanti. Veni cum'è un pocu vechju è anticu. Sè vo site più versu a qualità di u cuntenutu, pudete ancu andà in questa app di furmazione di u corpu olisticu.
A versione completa di l'app hè altrimenti una pagata, chì hè valutata à $ 4.99 + varianti supplementari cum'è acquisti in-app. Questu hè un pagamentu una volta. L'app hà una grande valutazione di 4,1 stelle in Google Play Store.
Allora, sè vo vulete esse a vostra palestra è travaglià bè quelli musculi, allora YAYOG di Mark Lauren hè una bona scelta per voi.
Scaricate avà#2. Google Fit
Unu di i migliori servizii hè sempre offertu da Google. Ancu per u fitness è a salute, Google hà una applicazione chì qualifica cum'è unu di i migliori in u mercatu. Google fit cullabureghja cù l'Organizazione Mondiale di a Salute è l'Associazione Americana di u Corsu per portà i migliori standard di fitness è i più affidabili. Porta una funzione unica chjamata Heart Points, un scopu di attività.
U Google fit hà una tecnica innovativa di dà i vostri punti di cori per fà qualsiasi attività moderata è più altu per attività intense. Agisce ancu cum'è tracker per tutte l'attività è dà cunsiglii persunalizati per migliurà a vostra fitness. L'applicazione supporta l'integrazione cù altre app di terze parti cum'è Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal è Runkeepeer. In questu modu, pudete ottene u megliu seguimentu per cardio è altre grandi funzioni chì ùn sò micca custruitu in l'app Google fit.
Questa app di fitness è allenamentu Android supporta ancu hardware cum'è smartwatches. Xiaomi Mi Bands è smart Apple Watch ponu esse cunnessi à Google Fit.
L'app permette di mantene un registru di tutte l'attività; tutta a vostra storia hè mantinutu in l'app. Pudete stabilisce punti di riferimento per voi stessu, è migliurà l'attività ghjornu per ghjornu, finu à ghjunghje à i vostri scopi di fitness.
L'app Google Fit hà una valutazione di 3,8 stelle è hè dispunibule per scaricà in Google Play Store. L'app hè dispunibule gratuitamente senza publicità o compra in-app.
Vi suggerissi di stallà sta applicazione per u vostru Android se utilizate un smartwatch chì hè cumpatibile cù l'app. In realtà agirà cum'è un grande coach persunalizatu per migliurà a salute è a fitness.
Scaricate avà#3. Nike Training Club - Allenamenti in casa è piani di fitness
Sustinutu da unu di i migliori nomi in l'industria di u sportu - Nike Training club hè unu di i migliori app Android di terze parti di fitness è allenamentu. I migliori piani di fitness ponu esse creati cù a biblioteca di allenamenti. Hanu esercizii separati, chì miranu à diversi musculi- abs, triceps, biceps, quads, arms, shoulders, etc. Pudete sceglie da una varietà di categurie- Yoga, forza, endurance, mobilità, etc. U timing di l'entrenamentu varieghja da Da 15 à 45 minuti, secondu cumu persunalizà. Pudete sia andà per una classificazione basata in u tempu o basata in repu di ogni eserciziu chì vulete fà.
Quandu scaricate l'app, vi dumanda s'è vo site un principiante, intermediu o avanzatu. Se vulete travaglià in casa, pudete sceglie l'opzioni d'equipaggiu di pisu, ligeru o pisanti, secondu ciò chì hè dispunibule.
Suggeriu assai sta app à i principianti chì volenu perdi un pocu di pesu per sè stessu. U club di furmazione Nike dà una guida immensa cù a so guida di 6 settimane per fà magre. Se pensa à mette in forma estrema è uttene abs forti, anu ancu una guida separata per questu. L'app dà cunsiglii persunalizati basati nantu à u vostru prugressu in i piani di allenamentu.
Pudete ancu seguità e vostre corse, cù u Nike Run Club.
Questu hè un grande pianificatore di fitness intensivu, cunsigliatu da tutti i so utilizatori in u mondu sanu. Averete tuttu ciò chì un furmatore vi darà è più à u prezzu di $ 0. L'app hà una valutazione di 4,2 stelle in u Google Play Store, induve hè dispunibule per scaricà.
Scaricate avà#4. Nike Run Club
Questa app integrata cù l'app Nike Training Club per Android vi darà una grande piattaforma di furmazione completa per fitness è salute. Questa app hè principalmente cuncentrata in l'attività cardio all'aperto. Pudete ottene u più da e vostre corse ogni ghjornu cù una grande musica per dà a pompa d'adrenalina ghjustu. Allena ancu i vostri allenamenti. L'app hà un tracker di corsa GPS, chì guidà ancu e vostre corse cù l'audio.
L'app ti sfida continuamente à fà megliu è pianifica grafici di coaching persunalizati. Vi furnisce ancu feedback in tempu reale durante e vostre corse. Avete un sguardu detallatu in ognuna di e vostre corse. Ogni volta chì sfracicate i vostri scopi, sbloccate successi chì vi mantenenu avanti è motivatu.
L'app di fitness di terze parti per Android supporta pienamente i vestiti Android è i dispositi cum'è smartwatches. Pudete ancu cunnetta cù i vostri amichi chì utilizanu l'app, sparte e vostre corse, trofei, badge è altri rializazioni cun elli, è sfidali. Pudete sincronizà l'app Android Nike Run Club cù l'app Google fit per registrà i dati di freccia cardiaca.
Questa applicazione Android hè unu di i migliori in u mercatu, cù una valutazione di 4,6 stelle in u Google Play Store. Hè dispunibule per scaricamentu gratuitu in u Play Store.
Se ti piace correre all'aperto è sfidate continuamente à migliurà, Nike Run Club vi guidà à quella strada di fitness estrema.
Scaricate avà#5. FitNotes - Registro di allenamentu di palestra
Questa app Android simplice ma intuitiva per fitness è allenamentu hè u megliu assolutu in u tracker di l'allenamentu di u mercatu di l'app. L'app hà una valutazione di 4,8 stelle in Google Play Store, chì prova u mo puntu. Questa app hà un disignu pulitu cù una interfaccia d'utilizatore assai simplice. Pudete rimpiazzà tutte e note di carta chì fate per pianificà è seguità l'entrenamentu.
Pudete vede è navigà i logs di allenamentu in solu uni pochi tocchi. Pudete aghjunghje note à i vostri seti è logs. L'app presenta un timer di riposu cù sonu è vibrazioni. L'app Fit notes crea grafici per voi per seguità u vostru prugressu è dà un'analisi approfondita di i registri persunali. Questu rende assai più faciule per voi di stabilisce obiettivi di fitness. Ci hè ancu un bonu set di strumenti intelligenti in questa app, cum'è a calculatrice di piastra.
Pudete pianificà a vostra ghjurnata à a palestra creendu rutine è tutti l'esercizii chì vulete logà quellu ghjornu. Pudete aghjunghje sia cardio sia esercizii di resistenza.
Fate facilmente una copia di salvezza di tutti questi dati è sincronizzali attraversu servizii cloud cum'è Dropbox o Google Drive. Se vulete esportà a vostra basa di dati è i logs di furmazione in u furmatu CSV, hè ancu pussibule. L'app hà tuttu ciò chì un appassiunatu di palestra o un entusiasta di fitness hà bisognu di seguità i so allenamenti.
L'app Fit notes è scaricabile gratuitamente da Google Play Store. Ci hè una versione premium per l'applicazione - $ 4.99, chì ùn aghjunghje micca funzioni avanzate à l'applicazione.
Scaricate avà#6. Pear Personal Fitness Coach
Un coach di fitness gratuitu chì vene cun un cuncettu frescu è ancu assai praticu. Questa app per l'utilizatori di Android è iOS, hè una applicazione di coaching audio senza mani. Utilizà i vostri telefuni mobili, una volta è una volta, per logu allenamenti è travaglià per un eserciziu particulari pò esse una prucedura pocu interruptive è tempu. Hè per quessa chì u coach di fitness persunale PEAR crede in una sperienza di coaching audio.
Una libreria completa di grandi rutine di allenamentu, addestrata da campioni mundiali è olimpici, ti mantene motivatu è efficiente. L'app pò esse integrata cù diversi trackers di fitness è smartwatches per dà l'esperienza di allenamentu cumpleta.
L'app hà una interfaccia è un disignu simplice ma intelligente. Ci sò utilizatori in u globu chì anu apprezzatu PEAR Personal fitness coach per a so furmazione persunalizata. A voce vera umana chì anu utilizatu per l'audio coaching ti fa veramente sentu cum'è esse esse entrenatu da un entrenamentu di palestra in persona.
Questa app hè stata lanciata di pocu tempu, è pensu chì sona cum'è una grande idea s'ellu ùn ti piace micca perde assai tempu nantu à i vostri telefoni mentre travaglia.
Scaricate avà#7. Zombies, corri!
Quandu l'applicazioni grandi sò dispunibuli senza costu, a gioia di usà automaticamente radduppia. Zombie, Run hè un grande esempiu di una di queste app Android. Queste app di salute è fitness sò ancu un ghjocu di realtà alternativa. Hè statu telecaricatu da cinque milioni di persone in u mondu sanu è hà una valutazione di 4,2 stelle nantu à a tenda di Google Play, induve hè dispunibule per scaricà. L'approcciu frescu è divertente pigliatu da l'app hè stata attrattiva per i so utilizatori. Questa hè una app di fitness, ma hè ancu un ghjocu di zombie d'avventura, è site u prutagunista. L'app vi porta un mischju di drammi zombie ultra-immersivi nantu à l'audio, accumpagnatu da canzoni chì aumentanu l'adrenalina da a vostra playlist. Immaginatevi cum'è l'eroe in una sequenza di Zombieland, è continuate à curriri per perde queste calorie rapidamente.
Pudete curriri à ogni velocità chì vulete, ma sempre, sentite chì site tutti una parte di u ghjocu cù zombies nantu à a vostra pista. Avete bisognu di piglià forniture in u vostru modu per salvà 100s di vite chì contanu nantu à u vostru eroisimu. Ogni volta chì corre, vi sarà automaticamente cullezzione tutti questi. Una volta chì site di ritornu à a basa, pudete aduprà i vitali raccolti da voi per custruisce una sucità post-apocalisse.
Pudete ancu Attivà i persecuzioni per fà e cose più eccitanti. Quandu si sente a voce di zombie spaventosi chì si avvicinanu à voi, corre più veloce, accelerà, o sarete prestu unu di elli!
Oltre à dà una sperienza di ghjocu eccitante, u Zombie, l'app run vi furnisce una statistica dettagliata di e vostre corse è u vostru prugressu in u ghjocu.
Questa applicazione di fitness Android hè ancu cumpatibile cù Wear OS by Google. Per scaricà sta applicazione, avete bisognu di un Android 5.0 o superiore. U GPS hà ancu bisognu à accede à l'app per seguità mentre corre. Questu pò esse risultatu in un drenaje veloce di a bateria se l'app funziona in fondo per troppu longu.
Ci hè una versione pro per stu ghjocu, chì costa circa $ 3.99 per mese è circa $ 24.99 per annu.
Scaricate avà#8. WORKIT - Gym Log, Tracker di allenamentu, Fitness Trainer
Un modu rapidu è faciule per fà i vostri allenamenti cumplettamente persunalizati hè attraversu l'app Workit per l'utilizatori di Android. L'applicazione hà alcune grandi funzioni cum'è grafici dettagliati è un visualizatore per tutti i guadagni è u prugressu. Pudete logà u vostru grassu di u corpu è u pesu di u corpu ogni ghjornu per seguità tuttu. Pò ancu calculà automaticamente u vostru BMI. Registra u prugressu di u vostru pesu di corpu in grafici per dà una stampa più chjara di induve site è induve duvete.
Hà parechji prugrammi di allenamentu populari per sceglie, è pudete ancu fà i vostri. Eseguite tutti i vostri esercizii è arregistrate tutti cun un solu toccu.
Questa app Android di fitness è salute agisce cum'è un coach persunale. Sia un allenamentu in casa o un allenamentu di palestra; vi aiuterà à migliurà a vostra furmazione cù inputs persunalizati. Pudete creà rutine per sè stessu cù categurie di cardio, pesu di corpu è lifting o ancu mischjà secondu i vostri bisogni.
Certi strumenti fantastichi pruposti da Work It hè a calculatrice di piastra di pesu, cronometru per i vostri set, è timer di riposu cù vibrazioni. A versione premium di sta app offre una varietà di temi culurati per u so disignu, 6 temi scuri è 6 di culore chjaru.
A funzione di salvezza permette di restaurà è di salvezza di tutti i vostri logs da allenamenti precedenti, storia è basa di dati nantu à a furmazione à u vostru almacenamentu in u telefunu Android o servizii di nuvola cum'è Google Drive.
Questa app d'allenamentu di terzu hà grandi recensioni è una valutazione stellare di 4.5 stelle in u Google Play Store. A versione premium hè relativamente economica è pò costà finu à $ 4,99.
Scaricate avà#9. Runkeeper
Sè vo site una persona chì corre, corre, cammina, o cicli regularmente, duvete avè l'app Runkeeper installata in i vostri dispositi Android. Pudete seguità tutti i vostri allenamenti bè cù questa app. U tracker travaglia cù un GPS per dà l'aghjurnamenti in tempu reale mentre fate u vostru regime cardio outdoor ogni ghjornu. Pudete stabilisce obiettivi in diversi paràmetri, è l'app Runkeeper vi entrenerà bè per ghjunghje più rapidamente, cù a quantità ghjusta di dedicazione da u vostru latu.
Hanu tutte queste sfide è ricumpensa per mantene a motivazione. Pudete sparte tutti i vostri rializazioni cù i vostri amichi è pruvate à rinfurzà ancu un pocu! L'app vi mostrarà grafici detallati di u vostru prugressu in dati numerichi è statistiche.
Se tenete un gruppu di corsa, pudete creà unu nantu à l'app Runkeeper è creà sfide è seguità u prugressu di l'altru per stà sempre in cima. Pudete ancu chatte nantu à l'app per accaltà l'altri è motivà.
Una funzione audio cue vene cun una voce umana motivante chì vi dice a vostra distanza coperta, u vostru ritmu è u tempu chì avete pigliatu. A funzione GPS salva, scopre è face novi rotte per e vostre passeggiate o corse all'aperto. Un cronometru hè ancu quì per logà i vostri set.
L'app di fitness pò integrà cù parechje altre applicazioni cum'è Spotify per a vostra musica o app di salute cum'è MyFitnessPal è FitBit. Alcune altre funzioni sò cumpatibilità cù certi mudelli di smartwatch è ancu a cunnessione Bluetooth.
A lista di funziunalità chì Runkeeper vi prupone hè assai longa, cusì pudete visità u Google Play Store per sapè più nantu à questu. U Play Store u valuta à 4,4 stelle. Questa applicazione Android hà una versione libera è ancu una versione pagata. A versione pagata hè di $ 9.99 per mese è quasi $ 40 per annu.
Scaricate avà#10. Fitbit coach
Tutti avemu intesu parlà di i smartwatch sportivi chì Fitbit hà purtatu à u mondu. Ma ùn hè micca tuttu ciò chì anu da offre. Fitbit hà ancu una grande applicazione di fitness è allenamentu per l'utilizatori di Android è ancu l'utilizatori di iOS chjamati Fitbit coach. L'app Fitbit Coach vi aiuterà à esce più da u vostru sguardu Fitbit, ma ancu s'ellu ùn avete micca unu, pò vale a pena.
Havi un grande inseme di allenamenti dinamichi è vi offre centinaie di rutine, secondu a parte di u vostru corpu chì vulete esercite in un ghjornu. L'allenatore Fitbit offre cunsiglii persunalizati è dà feedback basatu nantu à i vostri setti registrati è allenamenti passati. Ancu s'è vo vulete stà in casa è fà qualchì eserciziu di pisu corpu, sta app aiuterà assai. L'app hè constantemente aghjurnata cù novi rutine di allenamentu, cusì ùn avete mai bisognu di fà a stessa rutina duie volte.
A radiu Fitbit offre diverse stazioni è bona musica per mantene a pompa è l'energia durante l'entrenamentu. A versione libera di sta app solu hà assai da offre à i so utilizatori. A versione premium, chì si trova à $ 39.99 à l'annu, vi darà una mansa di prugrammi di furmazione persunalizati per magre più veloce. Vale a pena i soldi postu chì u costu di una sola sessione di furmazione persunale puderia esse più di l'intera carica annuale di Fitbit premium. Ma questu hè più efficace.
L'app Fitbit Coach hè dispunibule nantu à u Google Play Store cù una valutazione di 4.1 stelle. L'app hè dispunibule ancu in inglese, francese, tedescu, portoghese è spagnolu.
Scaricate avà#11. JEFIT Tracker di allenamentu, Sollevamentu di Pesi, App Gym Log
In seguitu nantu à a nostra lista per e Best Fitness è app di allenamentu per Android hè u tracker di JEFIT Workout. Face u seguimentu di e rutine di allenamentu è e sessioni di furmazione cusì faciule cù tutte e funzioni chì ponu dispunibule per i so utilizatori Android. Hè statu datu u premiu di scelta di l'editore di Google Play è u premiu di Fitness per l'omi per a megliu app Fitness è Salute. Hà una valutazione d'utilizatori di 4,4 stelle è quasi 8 milioni d'utilizatori di più di tuttu u globu.
E caratteristiche principali di sta applicazione includenu timers di riposu, timers à intervalli, logs di misurazione di u corpu, prugrammi di allenamentu persunalizati, sfide mensili per fitness, stabilisce obiettivi di perdita di pisu, rapporti di prugressu è analisi, ghjurnale persunalizatu di JEFIT, è sparte facilmente in i feed suciali.
Pudete truvà prugrammi per ogni livellu di fitness, sia un principiante o un avanzatu. Hanu una grande varietà di 1300 esercizii cù video tutoriali d'alta definizione di cumu eseguisce bè. Pudete salvà è restaurà tutte e dati di e sessioni di furmazione attraversu servizii di nuvola cum'è Google Drive. Pudete sparte u prugressu cù l'amichi è i vostri istruttori in a palestra.
U tracker di allenamentu JEFIT hè essenzialmente una app gratuita, ma hà acquisti in-app è ancu alcuni annunzii fastidiosi di tantu in tantu. In tuttu, suggerisce questu cum'è una opzione perfetta se vulete stà in forma è vulete creà i vostri piani di allenamentu persunalizati.
Scaricate avàPer cuncludi stu articulu nantu à e migliori app di fitness è allenamentu per l'utilizatori d'Android in 2022, vogliu dì chì l'abbonamenti di palestra caru è l'addestratori persunali ponu esse un splurge inutile quandu a tecnulugia hè à a nostra disposizione. Ci sò tante app fantastiche per registrà e nostre corse è camminate. Puderanu seguità tutti i nostri allenamenti, dici quante calorie avemu persu apprussimatamente, o dà un feedback precisu per a nostra rutina di ogni ghjornu. Ghjucanu un rolu significativu in mantenemu motivati per mantene un modu di vita attivu.
Alcune altre grandi app chì ùn aghju micca citatu in a lista sò:
- Eserciziu in casa - Nisun equipamentu
- Calorie Counter - MyFitnessPal
- Allenamenti Sworkit è Piani di Fitness
- Mappa u mo entrenamentu di fitness
- Strava GPS: Tracker di corsa, ciclismo è attività
A maiò parte di queste app ci avvisanu ancu quandu ci cessemu di login nantu à elli è tagliate i nostri allenamenti. Questu ci aiuta sempre à avè l'eserciziu in u spinu di a nostra mente è assicuratevi chì ùn simu micca seduti inattivi tuttu u ghjornu.
Oghje, andà in una palestra ogni ghjornu ùn hè micca a chjave per esse sanu è in forma. A chjave hè di eserciziu ogni volta chì avete u tempu è mantene a nutrizione curretta in a vostra dieta. L'equipaggiu ùn hè più una necessità per travaglià.
Mantene a traccia è cuntrollà u prugressu regulare hè una bella manera di mantene a motivazione per fà u listessu regularmente. Vi cunsigliu assai di stabilisce obiettivi per sè stessu è di travaglià versu elli cù queste applicazioni Android.
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Spergu chì avete pussutu truvà quellu chì era megliu per voi. Per piacè lasciaci e vostre recensioni per quelli chì avete utilizatu in a sezione di cumenti sottu. Ci piacerebbe à sente da voi.
Elon Decker Elon hè un scrittore tecnulugicu in Cyber S. Hà scrittu à guidà cumu per circa 6 anni è hà cupertu parechji temi. Li piace à copre temi ligati à Windows, Android, è l'ultimi trucchi è cunsiglii.